毎日、凄まじい暑さですね☀️
温度管理が難しくて、暑いのに冷える・夜ぐっすり眠れないという方もいらっしゃいますよね。
エアコンによる冷えによって、だるさ・むくみ・胃腸の不調・血色の悪さなどが起きやすいです😭
みなさんは、夏の冷え対策はされていますか？
夏こそ、寝るときに腹巻きをしたり、夜ゆっくりと湯船につかると良いですよね！！
私も、ここ最近はお風呂に浸かる頻度が高くなっています。毎日お湯に浸かるのが良いのでしょうが、自分にできる範囲でしています😊
湯船に浸かると水圧によるマッサージ効果があります。
また、温かさで筋肉も緩みます。
そして、血行が促進されたり汗をかくことで老廃物が排泄されやすくなります。
ただのお湯に短時間浸かるだけでもこれらの効果があります🛀
お風呂の効果を考える度に、日本のお風呂文化って本当に素晴らしいと思います✨
入浴剤を入れると、さらに効果は高まります。
何度も記事にしていますが、私はデッドシーソルトを入れて入浴することが多いです。
ひどい疲れ・だるさ・気分のモヤモヤを感じているときはソルトをたっぷり入れたお湯に汗をかくまで浸かります。
そうすると肌もツルツルになりますし、気持ちもスッキリして、さらにぐっすり眠れるので朝起きたときの気分が最高といいことだらけです✨
また、入浴中や入浴後に冷えやむくみを感じている部分のストレッチもします♪
「縮んだ筋肉を伸ばしてあげる！」「縮こまった筋肉に溜まったままの疲れを息と一緒に吐き出してあげる！」という気持ちで頑張った自分の首や肩の筋肉を労って伸ばしてあげています😊
入浴やストレッチなどホームケアを行うことで、サロンケアの効果も高まります！
サロンでのケアでは普段自分では手の届がない部分もケアできます。また、人に触れてもらうことで自分の心身への気づきにもなりますね。
夏のアロマオイルマッサージもスキンケアの観点からも寒い時期同様に定期的に受けられると良いですよ。
夏のアロマオイルマッサージは紫外線を浴びてダメージを受けてゴワツキがちなお肌を綺麗にしてくれる効果が期待できます。
オイルを使うマッサージによってソフトなピールオフ効果や血液循環が促進されることで肌を元気にして紫外線のダメージを受けにくい肌に導くことができます😊
今年の暑〜い夏も元気に過ごしたいですね！
Petit Maniは、お盆中も休まず営業しております。
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