寒さ対策②2021.01.03 02:15こんにちは！2021年もどうぞよろしくお願いいたします🎍さて、冷え性対策のお話②です。前回は、冷え性対策には、運動、食事、睡眠が大切だと記事にしました。今回は、原因別の対策（方法）として良質な睡眠をとるための方法をご紹介します。良質な睡眠をとるためには、自律神経のバランスを整え...
寒さ対策①2020.12.22 01:45こんにちは！ここ最近、本当に寒いですね。この寒い時期をみなさんはどのように楽しまれていますか？何か楽しみはありますか？私のこの時期の一番の楽しみは、湯たんぽで温められたほかほかベッドです。そして、ホットワインで温まりながらクリスマスを感じられる映画を観るなんてことも、この時期なら...