自分の一番大切なものは？

おはようございます。皆さんは、いかがお過ごしですか？

毎日、気持ちがソワソワと落ち着きませんが、窓から差し込む朝日はいつもと変わらず明るいです🌞朝日って気持ちよいですよね！！

ここ数日、私は、ふと気がつくと、「自分のとるべき行動はなんなのか、自分に何ができるのかな？私の選択はこれで良いのかな…」と考えてしまっています。

こんな時は自分の「一番大切なもの」はなんなのかシンプルに考えるといいのかもしれませんが、こんな状況ですべてがトレードオフになっているためにシンプルにできずにモヤモヤグチャグチャまとまりません🌀

そんな中、心理学の谷晋二先生のYouTube『大切な人を大切にする』という素敵な動画を見つけました。この動画は、アクセプタンス&コミットメントセラピー（以下ACT）という心理療法があるのですが、そのACTの立場から作られたそうです。

動画は、2分弱と短いです。最初観たときは、面白みも何もなく風が通り過ぎるような感覚でしたが、しばらくしてから少し心がスッキリしていることに気がつきました。

↓↓もし気になる方はご覧になってみてはいかがでしょうか？