秋のホームケア①

こんちにわ。

秋分の日も過ぎて、先週の暑さとは打って変わって涼しくなりましたね🍁

今朝の私は、窓全開にしながらも、温かい飲み物に癒されながら（眠くてボケーっとしつつ？）ブログを書いています。

この時期、夏の疲れがからだにも現れてきますよね。私は、新型コロナのいつもと違う小さなストレスが蓄積していたこともヒシヒシと感じています。

この時期に出やすい症状は、抜け毛、髪や肌の乾燥、胃の不調、全身のむくみ、だるさなどでしょうか。

季節の変わり目は、ホルモンバランスも乱れやすく、紫外線によるダメージが今頃目に見えてきます😭

次回の記事から数回に分けて簡単な自宅でのケアをご紹介したいと思います。

疲れやだるさを感じたら無理をせず早めに就寝したり、髪や肌にも水分と油分を補ってあげるよう心がけたいですね😊